قرات في احدى المجلات ان:
كثيرون من يهملون وجبة الإفطار أو يستبدلونها بالقهوة أو سيجارة و يعتقدون أن الأمر بسيط لكن أثبتت أن توقف القلب عن العمل أو الوفاة هو ضربية التي قد يدفعها من يهمل وجبه الإفطار.
وكشفت دراسة طبية أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة يومية على الإطلاق لوقاية الإنسان من الموت المفاجىء لأن معظم حدوث حالات السكتات القلبية و الجلطات المسببة للوفاة المفاجئة تكون بين السادسة صباحا حتى وقت الظهيرة وأن حالات الموت المفاجىء تكون في الصباح الباكر
والسبب يرجع إلى أنه في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم، وأنه على أقل تقدير فإن تناول القليل من الطعام صباحا قد يمنع من تنشيط صفائح الدمالتى قد تسبب السكتات القلبية.
كما أن الطعام الخفيف الخالي من الدهون كان حاسما في تقليل نشاط الصفائح الدموية
وهنا ينصح بإفطار يحوي الفيتامينات و النشويات و البروتين النباتي كالفول و العدس و الخبز الأسود إضافة إلى الزبادي والعسل و عصير البرتقال أو قطعة من الفاكهة.
ضربية من يهمل وجبة الإفطار 
العرض العادي
