السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعجبني جدول وحيبت انقله لكم علشان تستفيدون

جدول لكل عروس مقبلة على الزواج

هذا الجدول كنت وضعته قبل زواجى وانتظمت عليه وأعطانا نتائج ممتازة جدا ولله الحمد أحببت نشره لتعم الفائدة.

العناية بالجسم

لتوحيد لون الجسم ونعومته أنوى استخدام كريم العروسة من حراز بعد ان استخدمته صديقة لى واخبرتنى بروعة نتائجه والتى ظهرت من ثانى استعمال انوى استعماله 3 مرات اسبوعيه وذلك بفرده على الجسم بعد غسله وتركه نصف ساعة ثم ازالته وفى الشهر ما قبل الفرح ساستخدمه يوميا
للذين لا يستطيعون الحصول عليه يمكنه مثلا عمل الدلكة السودانية بدلا منه او حمام مغربى كل اسبوع او اى وصفات مناسبة للجسم .

العناية بالبشرة

العناية اليومية: شىء أساسى ينصح به خبراء التجميل هو استخدام منظف ومرطب وتونر يوميا للبشرة
بالنسبة للتونر انا استخدم ماء الورد الطبيعى أضعه عند حوض غسل الوجه حتى لا انسى استخدامه
المرطب يراع عند تورزيعه عمل مساج للوجه وهو كما قرات لخبيرة تجميل هم من اهم العوامل لضمان نضارة البشرة وشبابها
ساحاول البحث عن الرابط الذى تعلمت منه مساج الوجه لعرضه لكم
استخدام زيت جنين القمح يوميا قبل النوم وهو راائع لنضارة الوجه وشده وتفتيحه مع المداومة وعلاج الهالات و واكثر شىء لاحظته مع مداومتى عليه احمرار الخدود
العناية الأسبوعية بالبشرة
عمل تنظيف للبشرة ثم اتبع ذلك بعمل قناع طبيعى لتغذية البشرة مثلا قناع طين البحر الميت مع عصير البرتقال

العناية بالشعر

زيت الحية بالطرقة المكتوبة عليه يوم ويوم قبل النوم

عمل حمام كريم مرتين أسبوعيا لعلاج التقصف و تحسين الشعر
وانا ارشح حمام كريم لوريس برازيلى راااائع جدا.

التدليك والمساج للشعر عند التسريح وهذه الخطوة رغم بساطتها الا انى ارى انها الاهم لانها تضمن تنشيط الدورة الدموية وبالتالى وصول الغذاء الداخلى من الجسم وهو اهم من الخارجى ويمكن الاستعاضة عن التدليك بتسريح الشعر فى اتجاهات مختلفة.

عمل ضفيرة للشعر دائما لضمان طوله بسرعة .

العناية بالقدمين واليدين

القدمين دهنها بفازلين وكركم قبل النوم 3 مرات اسبوعيا ثم لبس كيس بلاستيك فوقه شراب حتى الصباح
اليدين استخدام كريم جليسوليد لليدين وهو كريم مرطب رااائع للجسم

لطول الرموش

نويت استخدام كحل الاثمد ان شاء الله وهو سنه قال الرسول صلى الله عليه وسلم فيها الاثمد يجلو البصر وينبت الرمش .

الحصول على قوام مميز

الانتظام على عمل التمارين الرياضية للجسم خاصة التى تعنى بشد اماكن معينة

لتقليل نمو شعر الجسم

استخدم خلاصة نبات السعد اشتريتها من حراز اوزعه على الجسم بعد اززالة الشعر منه وكررته لمدة خمس ايام بعد الازالة .

طبعا هناك تعديلات ادخلتها فى نظامى الغذائى لاقتناعى بان الغذاء هو اهم شىء لجمال الشعر والبشرة والجسم وللصحة العامة أذكرها لاحقا ان كان هناك مهتمين لمعرفتها ان شاء الله

النظام حسب اللأيام سيكون كالتالى

العناية اليومية

صباحا : مع الاستيقاظ غسل الوجه بمنظف ثم رشه بماء الورد
شرب كوب ماء مذاب فيه ملعقة عسل نحل ( سنة )
الساعة السابعة صباحا عمل تمرينات رياضية ووضع المرطب على الوجه مع المساج

مع كل صلاة
استخدام السواك
عمل تمارين لشد البطن

مساءا

غسل الوجه بمنظف و توزيع زيت جنين القمح عليه
تكحيل العين بالاثمد
تسريح الشعر مع التدليك و دهنه بزيت الحية( يوم ويوم )
لف القدمين بفازلين عليه جورب ( يوم ويوم )
استخدام كريم جليسوليد لليدين
لا تنسى ايضا يوم ويوم كريم العروسة
حمام الكريم للشعر نصف اسبوعى

العناية الاسبوعية: تنظيف البشرة

الملاحظ فى الجدول بساطته لانى لا احب استخدام الاشياء المعقدة والتى تستهلك وقت كبير.

بعد المداومة على الجدول ثقى انك ستحصلى على نتائج رااااااااائعة ولكن اهم شىء الاستمرار .

انا وضعت الجدول حسب المتوفر عندى من مواد اى اخت عندها جزئية مفقودة يمكن استبدالها بشىء متوافر عندها يعطى نفس النتائج
اخواتى هذا الجدول انا بدات فيه منذ فترة ولكن ليس بانتظام ورغم ذلك رايت نتائج طيبة