صورة ديرة الخوال بفلسطين  آخر رد: اسير الصمت    <::>    من الصحافة الرياضية ليوم الثلاثاء 04/12/1429هـ ) 02/ ديسمبر/2008  آخر رد: الشاااامخ    <::>    الخادمات ...  آخر رد: حتمـاوويـه    <::>    ابي كل عضو يتكلم عن طفولته  آخر رد: اسير الصمت    <::>    سعودي يبني كعبة جديدة في حائل ....!!!!  آخر رد: خالد الرخيص    <::>    (( حتماويهـ )) اعتراف من نوع آخر , جبلن على نكران المعروف  آخر رد: حتمـاوويـه    <::>    ســـــــــــــــــــــــــؤال لــــــــنــــساء فقط  آخر رد: اسير الصمت    <::>    ليش ثلاث جوالات ياحرمه؟؟؟  آخر رد: الكونت    <::>    النظافه يا شباب ..( دع المكان أفضل مما كان ).. صور ..!!  آخر رد: اسير الصمت    <::>    صور طبيعيه على اخر اليل مره اخرى خذو نفس عميق...  آخر رد: اسير الصمت    <::>    البلوي يصرح لــ حائل نت جاهزون لملاقاة الهلال  آخر رد: اسير الصمت    <::>    منع مشاركة العسكريين في مسابقات الشعر ..  آخر رد: العليا    <::>    جنسيتي .. عيناك !!  آخر رد: اسير الصمت    <::>    الدوري لنا.. وكسبتُ الرهان مع منتقدي العنبر  آخر رد: الdعeنlزaيkh    <::>    طرد لجنة شاعر المليون 3 في جدة !!  آخر رد: العليا    <::>   


الإعلانات بحائل نت

webmaster@7ail.net    لحجز مساحة إعلانية ــ جوال 0555281144 ــ  بريد  الكتروني 



 
شريط أخبــار منطقة حائل
        شارك في استفتاء لمباراة ذهاب نهائي بطولة الخليج بين الأهلي Vs النصر         شارك في استفتاء لمباراة ديربي حائل بدور الـ 16 ببطولة كأس ولي العهد بين الطائي Vs الجبلين
 
 

 
العودة   منتديات حائل نت > ©~®§][©][المنتديات العامـــــة][©][§®~© > O?°· ( حائل للمنتدى العـــــام ) ·°?O
 

O?°· ( حائل للمنتدى العـــــام ) ·°?O قسم خاص بالأمور والمواضيع العامة والنقاشات الهادفة لقضايا المجتمع والتحقيقات العامة والنصائح والحكم والأمثال وعرض التجارب وتبادل الأفكار وللمواضيع المنقولة والمواضيع التي لا تندرج تحت أي قسم آخــر

موضوع مغلق
 
 
أدوات الموضوع طرق عرض الموضوع
قديم 13-May-2008, 04:24 PM   رقم المشاركة : 1
عضو نشيط





 

الحالة
ابوليان2000 غير متواجد حالياً

 

افتراضي الشاي الأخضر يحمي الجلد من الآثار الضارة لأشعة الشمس





الشاي الأخضر يحمي الجلد من الآثار الضارة لأشعة الشمس

أظهرت دراسة طبية أجراها باحثون في قسم العلوم الجلدية, بجامعة كيس ويسترن ريفيرز في كليفلاند، في الولايات المتحدة الأميركية, أن الشاي الأخضر قد يحمي الجلد من الأضرار المتلفة التي تسببها أشعة الشمس.
وأوضح الباحثون أن الإفراط في التعرّض للشمس يتلف المادة الوراثية (دي إن إيه) في خلايا الجلد ويزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد من خلال تكوين المادة المحفزة التي تعرف باسم (سايكلوبيوتان بيريميدين) وإنتاج الشوارد الحرة التي تسبب تلفا تأكسديا تراكميا, مشيرين إلى أن الوقت بين التكوّن التأكسدي والتلف المرئي على شكل شيخوخة مبكرة أو سرطان جلد يستغرق عدة سنوات.

وقال الباحثون إن الشاي الأخضر يحتوي على مركبات (بوليفينول), وهي مواد قوية مضادة للأكسدة تقدم حماية ضوئية وكيماوية, بحيث تمنع تأثير الأشعة فوق البنفسجية المؤذية.

وأظهرت الأبحاث أن الشاي الأخضر فعال في جميع مراحل السرطان بدءا من التكوّن وانتهاء بالتكاثر والتقدم والانتشار.

واكتشف الباحثون في الدراسات الحيوانية, أن إطعام مركبات البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر للفئران المزال شعرها وتعرّضت لأشعة الشمس, سبّب نموا أقل للورم وقلل تكوّن النواتج التأكسدية وحافظ على جلد طبيعي سليم.

وقال الباحثون إن استخدام هذه المركبات على سطح الجلد يمنع أيضا الأورام السرطانية والآفات غير الخبيثة, مثل (بابيللوما), من التطور إلى سرطان خلايا الصبغة الجلدية.

ووجد الباحثون في دراساتهم على البشر, أن معالجة الجلد بمركبات البوليفينول من الشاي الأخضر, قبل التعرّض للأشعة فوق البنفسجية, يمنع الحروق ويثبط خلايا (ماكروسايتس), التي تعتبر المصدر الرئيسي للعوامل المؤكسدة وتشكل المواد المسرطنة.

ووجد الباحثون في دراسة أخرى شارك فيها 400 مريض مصاب بسرطان الخلايا الصبغية في الجلد, أن الأشخاص الذين شربوا الشاي الساخن قل خطر إصابتهم بسرطان الجلد بحوالي الثلثين, أما شرب الشاي المثلج فلا يبدو أنه قلل هذا الخطر.

وخلص الباحثون في الدراسة التي نشرتها مجلة (فسيولوجيا الجلد التطبيقية), إلى أن استخدام مستحضرات العناية بالجلد المدعمة بعوامل مضادة مثل الشاي الأخضر, قد تمثل إستراتيجية فعالة لتقليل التلف الضوئي الناتج عن أشعة الشمس فوق البنفسجية.

وقد استطاع العلماء من تحديد وجود مادة كيميائية مضادة للأكسدة في الشاي الأخضر ظهر في السابق أن لها تأثير مضاد لأمراض مزمنة أخرى.

وقد أشارت الأبحاث إلى إن شرب الشاي الأخضر مرتبط بالتقليل من خطر بعض الأمراض مثل سرطانات الثدي والبنكرياس والقولون والمريء والرئة، لدى الإنسان.

ويحتوي الشاي على مادة البوليفينول المضادة للتأكسد التي أظهرت أبحاث أخرى أنها قد تقي من أمراض القلب.







نجتهد لخدمه منتدىحائل نت






قديم 14-May-2008, 01:43 AM   رقم المشاركة : 2
عضو نشيط





 

الحالة
ابوليان2000 غير متواجد حالياً

 

افتراضي السمنه ونظرة المجتمع




السمنه ونظرة المجتمع


زيادة وزن الجسم عن المعدل الطبيعي بمقدار 20%


أنواعها :
1- بدانة غذائية نتيجة لزيادة كميات الطعام عن احتياجات الجسم لفترة طويلة.
2- بدانة هرمونية نتيجة اضطرابات الهرمونات الخاصة بالغدة النخامية والغدة فوق الكلوية.
أهم أسباب البدانة الغذائية:
1- الخمول والكسل وعدم مزاولة الرياضة البدنية.
2- عوامل نفسية؛ حيث وجدأن بعض العوامل النفسية تؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة.
3- تناول كميات كبيرة مـن المواد الكربوهيدراتية، خاصة في الطبقات الفقيرة التي تعتمد في غذائها على الخبز والأرز والمواد النشوية وذلك لرخص ثمنها.
4- العادات الغذائية السيئة من حيث تناول مواد غذائية ومشروبات أو تناول مسليات مثل اللب والفول السوداني والحلوى بين الوجبات.
الأعشاب المستخدمة في العلاج
تفاح ـ خرشوف ـ كرفس ـ ليمون ـ باذنجان*

الوقاية والعلاج:

- التو1عية بالغذاء المتكامل، ومتابعة وزن الأطفال دوريا، وزيادة الوعي بالنشاط الرياضي.
2- الإقلال من تناول المواد الدهنية والكربوهيدرات في الوجبات، والامتناع عن تناول الأطعمة والمشروبات بين الوجبات.
3- الانتظام في مواعيد الغذاء وفي مزاولة الرياضة البدنية.
4ـ ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة، ويترك طوال الليل، ويشرب صباحا على الريق.

كيف تتجنب السمنـــــــــــــــة ؟؟

تجنب أو قلل من الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الدهون كالزبدة، اللحوم عالية الدهن، الأجبان كاملة الدسم، المكسرات والحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات كالخبز والأرز والمعكرونة والبطاطا مع التركيز على تناول أغذية غنية بالألياف كالخضروات والفواكه، وتناول اللحوم قليلة الدهن، والدجاج المنزوع الجلد وتناول الحليب خالي الدسم بدلا من كامل الدسم. وفي حالة الشعور بالجوع اللجوء الى اطعمة قليلة السعرات الحرارية كالخضروات والفواكه.

ضرورة الاكثار من شرب الماء بمعدل 1.5 - 2 لتر يوميا مع تخفيف استعمال الملح الى حد معقول حيث أن زيادة الملح عن الكمية المناسبة تساعد على اختزان الماء في الجسم مما يؤدي الى زيادة الوزن.

ضرورة ممارسة الرياضة باستمرار أثناء اتباع الحميات الغذائية، وهي الطريقة المثلى لتخفيف الوزن، فممارسة الرياضة تكسب الشخص احساسا بالثقة مما يساعد على الالتزام بالبرنامج الغذائي، بالاضافة الى انها تنقي ذهن الانسان وذاكرته وتهدىء أعصابه ومن أفضل أنواع الرياضة المشي السريع، الجري، تمارين الايروبيك والسباحة.

تجنب استخدام الأدوية والعقاقير التي تقلل من الشهية لما لها من جوانب سلبية كجفاف في الأغشية المخاطية وحدوث الأرق والتوتر العصبي، وكذلك عدم اللجوء الى انواع الحميات الغير تقليدية كالعصائر المركزة بالفيتامينات أو الحميات التي لا يتم فيها توزيع مجموعات الطعام بشكل متوازن.

وأخيرا يجب أن تعرف أن خطورة البدانة على الصحة مؤكدة، واذا كانت المضاعفات لم تحدث فأسرع وتخلص من بدانتك قبل أن يمهد وزنك الثقيل الى حدوث أمراض أنت في غنى عن متاعبها، وهنا لا ننصح بالمبالغة في الحمية رغبة في الوصول الى الوزن المثالي سريعا بل يجب ألا تزيد كمية النقص عن 5-6 كيلوغرام شهريا حتى لا يصاب الشخص بضعف ومضاعفات صحية مثل فقر الدم والصداع








التوقيع :

قديم 14-May-2008, 11:31 AM   رقم المشاركة : 3
عضو متميز
 
الصورة الرمزية جوري القصيم





 

الحالة
جوري القصيم غير متواجد حالياً

 

قـائـمـة الأوسـمـة
افتراضي

يعطيك العافيه







قديم 14-May-2008, 08:01 PM   رقم المشاركة : 4
عضو فعال
 
الصورة الرمزية ضيعتني بهجرك






 

الحالة
ضيعتني بهجرك غير متواجد حالياً

 

افتراضي

الله يعطيـــــــــــــــــــك الف عااافيــــــــــــــــــه ماااقصرت,,,

دمت بخيـــــــــــــــــــر..






التوقيع :


الــــــــــــزاحفـــــــ( فقـــــــــدتــــــكـ..)ـــــــــــــــــه

قديم 15-May-2008, 12:43 AM   رقم المشاركة : 5
مشرف المنتدى العام
 
الصورة الرمزية الســـــــاااااهـــــــر





 

الحالة
الســـــــاااااهـــــــر غير متواجد حالياً

 

قـائـمـة الأوسـمـة
افتراضي

ابوليان2000









التوقيع :

قديم 15-May-2008, 01:23 AM   رقم المشاركة : 6
عضو فعال
 
الصورة الرمزية حايلي111





 

الحالة
حايلي111 غير متواجد حالياً

 

افتراضي

يعطيك الف عافيــــــــــــــــــــــه
ودمت بخير







 
موضوع مغلق


أدوات الموضوع
طرق عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة
لا تستطيع كتابة ردود جديدة
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاحة
رمز HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


جميع الأوقات بتوقيت السعودية

Loading...


إستضافة وترقية وتطوير

Upgrade by KsaTec.CoM Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0 vBulletin 3.6.8
التقنية السعودية عبادي نت التقنية السعودية الخليج بطاقات ليال
تصميم إستضافه ضع رابطك هنا ضع رابطك هنا ضع رابطك هنا
 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84