المقادير
2/1 كيلو سمك هامور مخلي
3 حبات طماطم متوسطة
3 حبات ليمون معصور
5 ملاعق زيت
بهارات حسب الرغبة
ملعقتا خردل
ملعقتا مايونيز
خس وجرجير للتزيين
ملعقة واحدة من إكليل الجبل


الطريقة
اخلطي المايونيز مع الخردل والليمون جيدا
اضيفي البهارات إلى الخليط السابق وضعيه على السمك
ضعي قليلاً من الخليط على الطماطم
بهدوء رصي قطع السمك على الشواية الكهربائية مع الطماطم
قلبي السمك بين الآونة والأخرى حتى ينضج
قدميه مزيناً بالخضروات
مدة الطبخ 30 دقيقة . السعرات الحرارية: 75 سعرة حرارية لكل 100 جرام

وبالهنااااء والعافيه[/color]

امممممممممممم
الله ياعطر الليل عاد انا اموت بالسمك يعطيك الف عافيه
بجد سلمت يداكي
يا قمرنا

الله يسلم يديك ع الوصفه

بس للاسف اكره السمك


هلا وغلا الزاحفه بس السمك مفيد تحياتي لكي وحضورك

يعطيك العافيه على هالتميز بالطبخات اللذيذه

وابي منك طلب اذا ممكن ياطبخاتنا المتميزه
اذا عندك طريقه مميزه ورهيبه للسينبون ياعمري اذا ماعليك كلافه نزليها لنا

يمي يمي
‏<‏<< تقول ياليت السمبوك يفتح الفجر كان اروح له
خخخخخخخخ

مشكور حبيبتي ع الأكلات اللي تهلكنا من الجوع


تحياتي