مساء الخير إخواني وأخواتي ألي وده يسمن أو ينحف
قبل الإجازة يدخل معنا .
طبعا الإجازة موسم السفرات والزوجات والتمشيات والتجمعات
واهم من هذا كله للحفاظ على صحتنا .
ايش رأيكم نبدأ سوا من يوم السبت القادم بنظام غذائي ونهاية الأسبوع إلي هو الجمعة
كل واحد يحط كم نقص أو كم زاد على حسب النظام هل هو لزيادة الوزن أو إنقاصه
آلي مستعد يبدى معي انتظر ردودكم والي يرغب بإنقاص عدد معين من الكيلوات
احم احم ومحرج يرسل ع الخاص وسوف استعين بقريبه لي أخصائية تغذية.
لوضع نظام غذائي صحي اسبوعي وعلى حسب الرغبه
بانتظار رغباتكم دمتم بصحة وعافيه
الي وده ينحف او يسمن يتفضل. 
العرض العادي
