صرخه في مطعم الجامعه ...............  آخر رد: أمل في زمن اليأس    <::>    بعض خدمات المعاقين في اليابان  آخر رد: خالد الصفار    <::>    لا يضيع الدم لو بعد حين &gt;&gt; الموقوف بتهمة سرقة الأغنام بقرية المجصة بالحايط يعترف بقتل جاره المٌسن قبل 4 سنوات  آخر رد: فهد التميمي    <::>    افحص نظرك في المنتدى مجانا ..!  آخر رد: مجنون حايل    <::>    أمهات.. ولكن  آخر رد: مجنون حايل    <::>    العاشرة والماجستير لشيخ السعدي  آخر رد: خالد الصفار    <::>    علي شيخ المقيل باياسين الى رحمة الله تعالى......................  آخر رد: خالد الصفار    <::>    مهرجان أهل القصيد الرابع-تغطيه للأمسية الأولى-  آخر رد: رضا الزميلي    <::>    معلمة الدين بجامعة حائل تشبه أسماء الصحابة بأسماء الفنانين  آخر رد: فهد التميمي    <::>    لا نملك حق تخفيض رسوم الرخصة  آخر رد: رضا الزميلي    <::>    الأفعال الناسخة .. ورقة عمل  آخر رد: خالد الصفار    <::>    أوراق عمل رياضيات للفصلين 2009  آخر رد: خالد الصفار    <::>    12ألف معلم يترقبون رد التربية على المظالم حول الفروقات والتحسين للرابع اليوم  آخر رد: خالد الصفار    <::>    حضير قرآن ودين واجتماعيات ووطنية للصف الثاني والثالث ليلي  آخر رد: لهيب    <::>    التربية تحمل الخدمة المدنية مسؤولية تأخر إعلان المعلمين الجدد  آخر رد: خالد الصفار    <::>   


الإعلانات بحائل نت

webmaster@7ail.net    لحجز مساحة إعلانية ــ جوال 0555281144 ــ  بريد  الكتروني 



 
شريط أخبــار منطقة حائل
        شارك في استفتاء لمباراة ذهاب نهائي بطولة الخليج بين الأهلي Vs النصر         شارك في استفتاء لمباراة ديربي حائل بدور الـ 16 ببطولة كأس ولي العهد بين الطائي Vs الجبلين
 
 

 
العودة   منتديات حائل نت > ©~®§][©][ منتديات حائل للصور الفوتوغرافية وعالم التصوير ][©][§®~© > O?°· ( منتــدى الصـــور العـــامة ) ·°?O
 

O?°· ( منتــدى الصـــور العـــامة ) ·°?O قسم يهتم بالصور و الرسوم التشكيلية و التصوير الفوتوغرافي والصور العامة والكاريكاتير والضحك والتعليقات على الصور وغرائب الصور و الصور المفيدة و نوادر الصور. وصور المشاهير وصور الحيوانات والطيور والنباتات الأشجار والزهور والطبيعة شواطئ وبحار وأنهار وغيوم والشروق والغروب والجبال والتلال والربيع والأطفال والمباني المعمارية والمدن ومسابقات الصور والمزيد من الصور

موضوع مغلق
 
 
أدوات الموضوع طرق عرض الموضوع
قديم 26-Jul-2008, 07:33 PM   رقم المشاركة : 1
In ThE dArK
 
الصورة الرمزية الكونت






 

الحالة
الكونت متواجد حالياً

 

قـائـمـة الأوسـمـة
افتراضي صور تمارين للعضلات اذا كنت مدمن على الكمبيوتر لكي لاتصاب بتشنج ..

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الموضوع هو عبارة عن تمارين بسيطة تقوم بعملها أثناء جلوسك الطويل على الحاسوب لأن الجلوس

عليه بلا حراك قد يسبب أوجاع وتشنجات للعضلات وغيرها والله أعلم ...

نبدأ الآن بالتمارين ... على بركة الله




















وهكذا سوف تكون عضلاتنا بكامل حيويتها بإذن الله...

ياخوان الي مافهم احد التمارين يعلمن مع ان الصور موضحه كل شيء ...

مع تحيات الــــكـــــونـــــت ...






التوقيع :


يالله مو مصدق واخيرا حيخرج جزء جديد لك بانتضارك

قديم 26-Jul-2008, 09:14 PM   رقم المشاركة : 2
عضو متميز
 
الصورة الرمزية لمار بدر





 

الحالة
لمار بدر غير متواجد حالياً

 

قـائـمـة الأوسـمـة
افتراضي

ههههههههههههههههههه
والله تمارين حلوه..
خصوصآ اول تمرين..
مشكور .. ع الصور
دمت بصحه وعاااافيه ..
بعيدآ عن الاوجاع وتشنجات العضلات..







التوقيع :


إذا لم تعلم إلى أين تذهب فكل الطرق تفي بالغرض !!!

قديم 26-Jul-2008, 11:11 PM   رقم المشاركة : 3
عضو فعال
 
الصورة الرمزية اسبانية الملامح






 

الحالة
اسبانية الملامح متواجد حالياً

 

افتراضي

هههههههههه

يمكن لو اسويها يجيني شد عضلي

الف شكر اخوي







التوقيع :



ههههههههههههههه،،،
هههههههههههههه

قديم 27-Jul-2008, 12:16 AM   رقم المشاركة : 4
عضو فعال
 
الصورة الرمزية السليطى 2009





 

الحالة
السليطى 2009 متواجد حالياً

 

افتراضي

هههههههههههههههههههههههههههههههه
تسلم اخوي الكونت على الصور او التدريبات







التوقيع :

قديم 27-Jul-2008, 12:36 AM   رقم المشاركة : 5
مشرف قسم النثر والخواطر
 
الصورة الرمزية خالد السمحان





 

الحالة
خالد السمحان متواجد حالياً

 

قـائـمـة الأوسـمـة
افتراضي

مشكووور اخوي والله تمارين حلوه ولا تتعب اي كثر منها ههههههههههه







التوقيع :

قديم 27-Jul-2008, 01:09 AM   رقم المشاركة : 6
مشرف منتدى حائل الخاص
 
الصورة الرمزية راشد الثويني





 

الحالة
راشد الثويني غير متواجد حالياً

 

قـائـمـة الأوسـمـة
افتراضي

حلووووووووووووووووووووووووه

اقول ياخوفي بكرا تقلب نك نيمك (حمود السلوه) مدرب للياقة
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
خووووووووووووووش تمارين .. تصلح لمدمني النت







التوقيع :

 
موضوع مغلق


أدوات الموضوع
طرق عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة
لا تستطيع كتابة ردود جديدة
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاحة
رمز HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


جميع الأوقات بتوقيت السعودية

Loading...


إستضافة وترقية وتطوير

Upgrade by KsaTec.CoM Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0 vBulletin 3.6.8
التقنية السعودية عبادي نت التقنية السعودية الخليج بطاقات ليال
تصميم إستضافه ضع رابطك هنا ضع رابطك هنا ضع رابطك هنا
 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83