( تحــــــدث مع نفســــــك )
دائمــا ماكنــا نشعـــر بقلـــق من أن نتحــدث مــع أنفسنـــا , وذلك بحكــم المــوروث الثقـافــي , لأننــا عادة مانربــط هــذا بالجنــون .
فإذا أردت أن تخــطط حقــا لحيــاتك , فليــس هنــاك شخــص تحـــدثه أفضـــل من نفســـك , وليــس هنــاك شخــص يعرف مشــاكلك , ومـــواهبك , وقــدراتك أفضــل من نفســك , وليــس هنــاك من يمكنــه إفادتك أكــثر من نفســك .
كــثيرون من العاملــين فــي حقــل علم النفــس , والتحفــيز ينصحــون بالمــؤكـدات , أي أن تختـــار جملة تقــولهـا مثل :" إننــي أتحســـن أكــثر وأكــثر كل يــوم وبكل طريقــة"" يمكننــي فعل ذلك "" أستطــيع القيــام بذلك ""أنا متمــيز" " أثــق بمقــدرتــي علــى تجــاوز ذلك " وتـظل تردد هـــذه الجمــل ســواء اعتقــدت أنهــا صــادقة أم لا , وإذا كانــت المــؤكــدات هــي من الخطــوات الأولـــى الجـــيدة فـــي إعادة البرمجـــة للعقــل , فإن الحــوارات أفضــل , فالحــوارات تثمــر بشكـل أســرع .
وبــدلا من أن أظـل أردد كالببغــاء مــع نفســي "إننــي أتحســن أكــثر وأكــثر ", فسيكــون من الأفضــل أن أناقــش هــذه القضيــة وأربحهــا , حيــث أن هــذا سيــترك أثرا طــويل المـــدى , ففـــي ظـل تبادل الحــوار مع النفــس , يمكننــي أن أثبــت لنفســي أننــي بالفعــل أتحســن , ودائمــا ما ينتصــر الدليــل علــى كــلام الببغــاوات , فأنا أحــاول أن أنــوم نفســي مغناصيسيــا من خــلال تــكرار الكلمــات التــي تجعلنــي أقبــل شيئــا ما علــى أنه صحيــح , هـــذا أمـر يختلــف تمــاما عن أن أقنــع نفســي بأن هــذا الشئ صحيــح .
ولنجعــل تفكــيرنا إبــداعيـا علينــا أن نطــرح علــى أنفسنـا هــذين الســؤالين كل صبــاح :
1- مـا هــو الشــيء الجيـــد فــي حيــاتـــي ؟
2- مــاذا بقــي لأفعــل ؟
ومعظــم النــاس لا يتحــدثون مطلقــا مع أنفسهــم , فهـم يستمعــون للراديو , ويشــاهــدون التلفاز , ويرددون القيل والقال, ويشغلـون أنفسهـم بأفكـار وكلمـات الآخـرين طـوال اليـوم , ولكن من المستحــيل أن تفعــل هــذا وفــي نفـس الوقــت يكون لــديك حافـزيـة , فالتحفــيز هــو شيء تقنــع نفســك به ...
من كتـاب ( مائة طريقـة لتحفــيز نفســك ) لمؤلفه / ستيفن تشاندلر
تحــدث مع ذاتـك ,ناقشهــا, عيـن اتجـاهاتك , وحــدد أهــدافك , وثــق بالله أولا ثم بنفســك وبقــدراتك علــى تحقيقهــا , تخيــلهــا دائمــا , واجعلهــا نصـب عينيـك , تخيــل نفســك وأنت تحلـــق سعيــدا بتحقيقهـــا والوصــول إليهــا ....ولكــم منـــي خالــص الأمنيــات بتحقيــق أهــدافكــم والوصـــول بهــا إلــى القمــة
السلماني
تحدث مع نفسك ولاتخشى لومة لائم ابداً,, 
العرض العادي
